O Professor de Dança

Por Samantha Carvalho via Dance Cast


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Criança também precisa de água

Muitos especialistas alertam a importância de sempre se reidratar durante e após um exercício físico, pois ao longo da atividade física um adulto pode chegar a perder cerca de 500 mililitros a 1 litro de líquido do corpo. A perda de líquido ocorre porque a temperatura corporal aumenta rapidamente quando está praticando a atividade física, neste momento o corpo precisa ser resfriado através do suor.

Com a criança, não acontece diferente, precisa beber água a cada 15 ou 20 minutos, exercendo qualquer atividade ou mesmo apenas brincando no playground. No entanto cuidado, a criança não tem o mesmo tamanho de um adulto, por tanto, cada criança precisa de liquido o suficiente para o tamanho do seu corpo, devem beber até que eles já não estejam com sede. Então, se eles são menores de 10 anos de idade, incentivar as crianças a beber aproximadamente meia xícara. Se mais velhos de 10 anos de idade, as crianças devem beber aproximadamente um copo.

Quando seus filhos estiverem em lugares como escolas, clubes e academias, recomendo colocar em suas mochilas uma garrafa de água para que eles possam se reidratar caso não tiver bebedouros, ou lugares que não tenha água potável por perto.

No Ritmo

Shake It Up (no Brasil, No Ritmo) é uma série de televisão americana criada por Chris Thompson e exibida pela Disney Channel desde o dia 7 de novembro de 2010. Estrelado por Bella Thorne e Zendaya, o show conta a história das melhores amigas CeCe Jones e Rocky Blue, que decidem participar das audições para a escolha das dançarinos de fundo do programa de dança "No Ritmo de Chicago!" e acabam sendo aceitas. A história se passa na cidade de Chicago com muitas cenas dançantes e divertidas, o elenco principal da série também é composto por Roshon Fegan, Adam Irigoyen, Davis Cleveland e Kenton Duty.

Assista aqui um pedacinho desta série